晚上睡不好，吃不好。
男 | 34岁 2014-03-16 09:58:56
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健康咨询描述： 考试前睡不好，上车就紧张，心跳就加快，手脚就不知道做什么，脑海里一片空白:
想得到的帮助： 请问医生我这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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医生回复区
2014-03-16 10:08:21 我要投诉
您好，根据您的描述判断应该是考试焦虑症。考试焦虑症多是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。
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