空腹血糖6.2，怎么办？如何降下去？
女 | 29个月 2014-03-24 09:01:44
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健康咨询描述： 再去药店测为6.2，又过了1个月去药店测试，还是6.2，急死我了，因为最近我爸爸妈妈查出来都是血糖高，已经确诊为糖尿病了，在吃药了，我怕我自己也会这样。我最近看了中医，说我湿热重，脾虚，开了中药让我吃，而且我最近老觉得嘴里干，舌头厚厚的，有时还有点刺痛，嘴唇也一直干裂，或许是我想多了，我的体重中医说我偏胖，让我减肥，现在已经在调节饮食，多吃蔬菜，少吃荤，坚持每天锻炼半小时吧，有了小孩实在没时间运动，我看我同学比我还胖，还经常吃那些甜食，蛋糕啊，奶茶之类的，也不锻炼，照样好好的:
想得到的帮助： 该如何把血糖调到正常值，我以前都只有4点多，自从生完孩子胖后，体质一直很差，请指教方法，现在对血糖实在是害怕，主要我还年轻
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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