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怎样减肥才不伤身体?

男 | 37岁 2014-03-24 10:24:40 1人回复 来自

健康咨询描述: 现在随着生活水平提高,这人啊就开始发肥了,我老公他现越来越肥,看他的样真好累哦,走路慢慢腾腾,想要帮助他减肥,但又怕伤身体呢,要怎样做才不伤身体呢?

想得到怎样的帮助:怎样减肥才不伤身体?

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刘云涛
刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功 帮助网友:74356称赞:1
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2014-03-24 10:24:41 我要投诉

      你好,起床后一杯淡盐水,半小时后一个鸡蛋白和一杯脱脂奶;中餐晚餐只吃青菜,每天排便.饭前喝汤、吃水果,中国人习惯饭后喝汤和吃水果,其实是不好的,这样只会让你的胃被撑大,如果将喝汤和吃水果放在饭前进行,你在用餐时就可以少吃一点了
      

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