不节食怎么减肥呢?

女 | 26岁 2014-03-24 10:53:21 1人回复来自

健康咨询描述：我比较喜欢也比较擅长的就是节食减肥了,饿上个几顿,肚子明显的就会瘦下来,但是妈妈不让我这样减肥,说是这样极其伤害内脏,是得不偿失的做法,但是不这样就减不下来的啊.

想得到怎样的帮助：不节食有什么办法减肥呢?

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2014-03-24 10:53:22 我要投诉

你好.减肥的原理是非常简单的,只要把握好这个原理,就能快速减肥.主要就是要"出大于入",也就是消耗的热量多于吃进去的热量就可以了.每天的三餐一餐不能落下,早饭正常吃,午饭可以减半,晚饭可以只吃几口,这样既减肥又不伤肠胃.

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