控制饮食减肥的主要方法,就是要控制好饮食的总量。平时每顿饭只吃四五分饱就可以,同时也要注意控制好饮食的种类,尽量不要吃任何热量过高的食物,比方说不要吃一些油炸的食品,也尽量不要吃一些甜点,都容易引起体重偏胖。平时尽量多吃一些热量低的食物,可以适当多吃一些清淡的蔬菜和水果,也可以适当的多吃一些含水分多的食物和富含膳食纤维的食物。
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