上课精神不好，一直感觉困。

      病情分析：
      您好，经常发困平时可以注意饮食要清淡作息时间要规律，保持良好的心态，适当加强身体锻炼，
      指导意见：
      症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治
      

      病情分析：
      要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
      指导意见：
      要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
      

      病情分析：
      你好，这个情况一般多是睡眠不足引起的，如果想改善精神状态，可以泡些人参片当茶喝的。
      指导意见：
      但是，不要放太多人参片，以免出现上火，出鼻血等情况。另外，按压或者拿捏肩井穴，也具有较好的抗疲劳作用。
      
      以上是对“上课精神不好，一直感觉困。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！