中医治疗严重失眠

男 | 50岁 2014-03-25 15:01:56 1人回复来自

健康咨询描述：年轻的时候睡眠质量较轻，只要外界有动静就是睡不着。最近两年病情加重，晚上睡不着，白天没精神，也试过几个方子，不怎么管用。

想得到怎样的帮助：想问一下我这种失眠情况该如何解决？

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2014-03-25 15:01:57 我要投诉

现代社会生活压力过大，睡眠质量下降变得很普遍。根据您的症状，建议您首先不要过分忧虑失眠症的表现，同时合理安排生活，建立有规律的生物钟，对于病情的康复有很大的帮助。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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