腰部经常不舒服，有时揉腰的一个地方，会觉

      病情分析：
      你的情况还是应该久坐的情况导致劳损的情况，多喝水较好注意休息的
      指导意见：
      平时的情况最好是避免压力大，积极选择按摩配合补钙的情况较好，注意少食生冷刺激性食物，同时加强营养即可的
      

      病情分析：
      你好，除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。
      指导意见：
      平时最好还是定期复诊，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。