平时做哪些运动减肥的效果最好
女 | 30岁 2014-04-01 09:50:45
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健康咨询描述： 我一直是个爱美的人，所以结婚比较晚，以前保持的身材也比较好，但现在生了孩子以后我的体重多了三十多斤，朋友见了我都说我现在好难看，所以我想平时多做些运动来减肥。
想得到怎样的帮助：做哪些运动减肥的效果最好呢？
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2014-04-01 09:50:46
你好，就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500-3000m）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。
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