想要快速减肥有什么方法吗？

男 | 21岁 2014-04-01 09:59:16 1人回复来自

健康咨询描述：我的身高1米75体重却达到了220斤了，我一直都很苦恼也不知道要用什么方法可以减肥，我以前试过喝减肥茶，喝的那段时间老是上厕所，看着肚子小了不少，可我不敢常服减肥药怕对身体有什么影响，我这几天又长了3斤，我一定要找到可以减肥的方法？

想得到怎样的帮助：怎样可以达到快速减肥的效果呢？

投诉

其他类似问题

医生回复区

lyis120 其他帮助网友：28520称赞：51

微信扫一扫，随时问医生

2014-04-01 09:59:16 我要投诉

你好，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了，人自然就不容易长肉了，建议在这期间一定要少吃多餐，不要暴饮暴食。

想要快速减肥有什么方法吗？

其他类似问题

医生回复区

相关药品

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

热点百科