如何达到减肥的最佳效果

女 | 26岁 2014-04-01 10:01:02 1人回复来自

健康咨询描述：一直以来我都特别能吃，而且从来不挑食，现在我已经到了结婚的年龄，可是因为我的肥胖所以一直找不到合适的男友，我的心里很自卑，所以想要减肥，但又担心浪费了时间却没有效果。

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2014-04-01 10:01:03 我要投诉

你好，对于你说的这种情况的话，最好是饮食控制一下比较好。鉴于你的情况的话，可以三餐定时定量，多吃蔬菜和水果，不吃零食及高热量饮食，从饮食来控制会比较好

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