多梦是什么原因
女 | 21岁 2014-04-01 14:49:49
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健康咨询描述： 今天21，最近不知道怎么了，白天会轻微的头疼，到晚上睡觉会做好多梦，一个接着一个，早上醒了感觉很疲惫。
想得到怎样的帮助：为什么会做很做梦
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2014-04-01 14:49:50 我要投诉
安排规律生活是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。另外，保持适度运动每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。
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