失眠多梦的常见原因,有颈椎病,冠心病,更年期综合征,焦虑症,抑郁症都有可能导致失眠多梦,建议患者到专业的医院精神内科就诊。平时保持心情愉悦,禁忌辛辣刺激食物!
病情分析:
你好,造成失眠多梦的原因有很多,比如压力过大,遇到了什么让人困扰的事情,以及躯体疾病等等,不知道您目前的状况是怎样的一天,大概是一天几小时呢
指导意见:
建议可以转移注意力,多做自己喜欢的事情,多跟好朋友聊天聚会,适当的增加一些锻炼,学会为自己减压,保持心情愉悦,先调整一下,看看具体情况,也可以喝一些助眠的药物来帮助睡眠
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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