精神紧张，压力大，睡不着

女 | 24岁 2014-04-01 15:02:19 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我是一名护士，由于有时写护理记录有点错误，科里的人就会打电话给我，还有前两天出了点差错，叫到科里了，这两天现在精神紧张，不信任自己，怕上班是哪里出错，压力很大，现在下夜班就老想着上夜班会不会哪里漏了，没有执行而精神紧张的睡不着。

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 14:21:42 我要投诉

      病情分析：
      失眠的话那么还是对症治疗，这个饮食不要晚上吃的太饱，不要饮浓茶以及咖啡，对症积极治疗就行，你现在不要担心。
      指导意见：
      晚上不要去想太多心事，你还是注意一下。晚上一杯牛奶或者是一碗小米粥以及醋水的话都是有助于睡眠的，还有你可以再去睡前泡脚，以及用些安神的中成药心神宁吃上，效果都是很好的。