宝宝都20个月了身材还没回到以前?怎么办
女 | 29岁 2014-04-01 22:54:01
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健康咨询描述： 急需减肥，我1.63体重150以前116斤，有啥好法怎么才能瘦下50斤啊
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暴素青 天津市第一中心医院 主治医师
擅长: 糖尿病,糖尿病足,原发性慢性肾上腺皮质功能减退症,
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2017-10-23 14:14:08
你好，你的体重确实超标。建议饮食上不要吃甜食，少吃主食，每餐总量控制在原来的百分之七十左右。另外每周五次运动，每次最少运动三十分钟以上。
2014-04-02 09:30:53 我要投诉
病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，合理调节饮食，
指导意见：
同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
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