上课老是静不下心来肿么办

      指导意见：
      你好我是佳木斯大学附属第二医院骨科医师为您解答。建议您每日坚持适当的运动，运动量以稍微出汗为宜。平时可以听听正能量的歌曲。调节好心态，积极向上的乐观情绪。锁定您的奋斗目标。保持良好的生活习惯。坚持一段时间，会有所好转的。如不见明显缓解，则建议到医院或者心理科咨询
      

      病情分析：
      要解决这个问题可不能光是从上课入手，在你平常做事上都要注意。
      指导意见：
      锻炼自己的毅力，任何事情不要半途而废。你集中不了注意力就是心神没有很好的静下来去关注一样东西，这个需要多练。在你干一件事情时，一定要全力投入，从你感兴趣的事情上入手，养成这个好习惯对你以后有很大的帮助