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瘦弱吃不胖,请问怎么改善

女 | 20岁 2014-04-02 09:01:08 4人回复 来自

健康咨询描述: 瘦弱,但吃的多,也容易饿。晚上睡觉是胃鸣,经常便秘。从小一直特别瘦,请问怎么改善:

想得到的帮助: 一直吃的不少,但一直瘦弱吃不胖。检查未有甲亢等疾病请问怎样改善症状能变胖点

医生回复区

王医生
王医生 医师 擅长: 中医科,一些常见病,比如妇科一些炎症,不孕症,理疗 帮助网友:34828称赞:415
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2014-04-02 09:27:18

      病情分析:
      少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见:
      吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
      

赵医生
赵医生 医师 擅长: 擅长外科常见疾病的诊断和治疗,比如胃肠道疾病和肝胆 帮助网友:45033称赞:481
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2014-04-02 09:27:30

      病情分析:
      您好:体型消瘦和体质是有关系的,营养,睡眠,小肠吸收功能都是很重要的,如果想增肥主要有二个好办法。
      指导意见:
      1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2:多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
      

任立存
任立存 网站特聘医生   医师 擅长: 全科 帮助网友:27833称赞:1590
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2014-04-02 09:28:09 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你所描述的情况,
      指导意见:
      建议你多吃些肉、蛋、奶类食品,晚餐多吃些,减少运动量以增加体重。
      
      以上是对“瘦弱吃不胖,请问怎么改善”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

崔立静
崔立静 医师 擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强 帮助网友:161138称赞:12306
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2014-04-02 09:28:15 我要投诉

      病情分析:
      你好,往往是有胃肠消化不良的情况引起的。或由于胃溃疡等疾病引起的了。
      指导意见:
      是可以选择中药的调理治疗。以及建议做胃镜检查。看有无异常。建议平时的保养。避免刺激饮食。避免着凉受寒。另外检查有无血糖异常。
      

疾病百科| 甲亢

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