经常脱发要注意什么饮食和好

男 | 32岁 2014-04-02 15:30:40 1人回复来自

健康咨询描述：最近头发发不知道是怎么了，老是掉的，而且是有点的严重了，现在是担心再这样下去，头发真的是不保了，想来这里咨询下医生，对于这个脱发，是有什么饮食可以来注意的。

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2014-04-02 15:30:41 我要投诉

你好，建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等.富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉。

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温馨提示：
合理饮食，多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物。

脱发是头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发... 更多>>

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