有过一年手淫经历，平均一天5次，戒过一段

      病情分析：
      你的情况就是因为手淫导致肾阴虚造成性功能下降的
      指导意见：
      是需要马上停止手淫然后服用金锁固精丸和壮腰健肾丸治疗，在多吃羊肉和枸杞和黑豆芝麻等适当的进行体育锻炼才能够好转

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，自慰每月1-2次，最多也不能超过4次。你早泄、阳痿、腰膝酸软、忧郁多疑、舌有齿痕属于肾精不足，与自慰过度有关。
      指导意见：
      建议请中医师望闻问切辨证施治使用中药汤剂右归丸加减化裁温补肾阳，填精益髓治疗。平时尽量的多吃一些山药、胡桃仁、莲子、猪肾、猪肚、羊肾、海参、狗肉、羊肉等。另外，栗子、银耳、韭菜、鸡肫、乌贼鱼、龟肉、甲鱼、黑豆、红枣、牛肉、虾子等都有很好的补肾的作用。还要多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等含量较多。坚果、鱼类中富含欧米伽3脂肪酸，都有很好的补肾生精益髓作用，要适量多吃一些。很快就能好转。希望能对你有所帮助。