最有效的减肥方？

女 | 23岁 2014-04-03 09:04:01 1人回复来自

健康咨询描述：之前我也没有谈男朋友，所以对形象或者说身材没有太多的概念，也没有觉得胖哪里不好，但是前段时间我遇到我爱的人。为了让他看到我最完美的身材，所以想要赶快的减肥。

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2014-04-03 09:04:01 我要投诉

你好，首先早餐一定要吃好这个很重要哦第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，第二。晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包，不过也要细嚼慢咽，8点以后绝对不要进食如果饭后的几个小时饿的话就喝水，第三。选择一种运动，上午下午2小时运动2个小时

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