失眠的产生原因

女 | 40岁 2014-04-03 09:58:36 1人回复来自

健康咨询描述：这一段时间我也不知道怎么搞的，总是晚上睡不着，后来情况确实越来越严重了，每天晚上跟一个夜猫子一样，我的家人都让我去医院看看，并且让我进行治疗，医生告诉我我这个是失眠

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2014-04-03 09:58:36 我要投诉

你好，产生失眠普遍的原因通常是由于压力过大，比如工作的不顺心，学习的影响等，这都是常见的原因，还有就是自身身体内部问题了，这样就得看你去医院再具体检查。普通的让自己的睡眠提高可以睡前喝牛奶，床头放薰衣草的芳香疗法，还有平时养成做运动的习惯也是有利于提高睡眠质量的。

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