失眠三月多月

      病情分析：
      你好，考虑还是失眠引起的症状，需要积极服用药物对症治疗。另外不能喝茶和咖啡。
      指导意见：
      一般情况下服用药物对症治疗。建议服用谷维素片和健脑补肾丸和安神补脑液。需要对症治疗。不需要担心。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况考虑还是神经衰弱引起的症状，需要积极对症治疗。
      指导意见：
      一般情况下可以在医生当面指导下服用药物谷维素片、维生素b1和安神补脑液慢慢就会好转的。另外不能吃辛辣刺激性食物和不能喝茶的。
      

      你好，可以试着自己调节一下。给你几点建议：1、保持乐观、知足长乐的良好心态.对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡.2、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律.3、创造有利于入睡的条件反射机制.只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”.如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，4、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡.5、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等.6、自我调节、自我暗示.可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡.7、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间.
      如果还不能改善你的睡眠，建议去正规医院检查，对症治疗。另外，失眠最好不要服用药物，因为一般药物都有副作用，对身体不好。
      
      以上是对“失眠三月多月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！