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运动可以缓解抑郁症吗？

男 | 34岁 2014-04-03 10:36:42 1人回复来自

健康咨询描述：不知道从什么开始，我看很多事情都很悲观，总是想到最坏的地方，也不愿意跟别人交流，工作也是埋头苦干，晚上还有点失眠，只能靠吃安眠药入睡。我老婆说让我多出去运动一下，对失眠是有所帮助的，是这样吗？

想得到怎样的帮助：运动可以治疗抑郁症吗？

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liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

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2014-04-03 10:36:43 我要投诉

你好，阳光及运动也是一个抑郁症的治疗方法。多接受阳光对抑郁症病人有利，因为阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情，活动身体可使心情得到意想不到的放松作用。

挂号科室：精神心理科

温馨提示：
早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗