健康咨询描述: 去年9月打篮球,扭到脚,当时很痛,但意识不强,拍片说骨没事就没太在意,用过些药,一个月能下地后就到处走,还逛街了,当晚就被痛醒了,也没太在意,继续用了些药,后来12月份痛得很明显,拍了个磁共振,显示脚裸距腓前,后韧带,跟腓韧带挫伤,肿胀明显,到现在疼痛还很明显,我该怎么办?一直很痛苦,后悔到不得了,我现在该怎么治疗,怎么做复健?麻烦大家帮帮我,谢谢!!
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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