睡眠质量差，多梦。

      病情分析：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
      

      病情分析：
      你好，睡眠质量差，多梦考虑是神经衰弱，与生活不规律，精神紧张或工作生活压力大等有关系
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，安神胶囊和五味子颗粒，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      你好，考虑神经衰弱。患者经常感到精力不足、特别是工作稍久，即感注意力不能集中，思考困难，工作效率显著减退，即使充分休息也不足以恢复其疲劳感。入睡困难、辗转难眠，以致心情烦躁，多梦、易惊醒，或感到睡眠很浅，睡醒后疲乏不解，仍然困倦;建议调节生活节奏，缓解一下过大的压力和紧张的神经，平时注意体育锻炼，增强体魄。注意饮食营养，按时吃饭，养成良好的作息习惯。
      
      以上是对“睡眠质量差，多梦。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！