腹部脂肪怎么减？主要由便秘造成的

女 | 32岁 2014-04-08 21:15:19 2人回复来自北京市

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曹文青淄川区医院三级心理咨询师擅长: 神经内分泌,心理咨询帮助网友：9188称赞：15

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2014-04-08 21:42:12 我要投诉

      病情分析：
      便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的
      指导意见：
      便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜，便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等

王平泰安市立医院副主任医师擅长: 肺癌、食管癌等常见恶性肿瘤的诊治，肿瘤放化疗、微创帮助网友：33809称赞：77

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2014-04-08 21:42:52 我要投诉

      病情分析：
      ，除了饮食调理和运动，其他方式都会反弹，任何方式减的越快，反弹越快。
      指导意见：
      建议饮食和运动也要永远坚持下去，成为习惯，早餐和午餐可以较随意的吃，保持在八分饱，但饮食搭配要以蔬菜和稀饭为主，白面和米饭为辅，晚餐要尽量少吃。每天坚持做一些有氧运动，比如借鉴瑜伽里面的动作。

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