调节失眠吃什么东西好啊

男 | 38岁 2014-04-09 12:54:16 1人回复来自

健康咨询描述：这几天睡觉很难入睡，就算睡着了也很容易醒，睡得不深，而且头昏昏沉沉的，昨天晚上竟然一夜都没睡着。失眠太严重了，朋友叫我生活各方面要注意调理。

想得到怎样的帮助：请问，吃什么东西对调节失眠有好处啊？

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longwangdian 其他帮助网友：28971称赞：69

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2014-04-09 12:54:16 我要投诉

你好，有好多食物对调节失眠都有很好的效果，比如柏子仁炖猪心，具有养心安神的功效；莲子百合瘦肉汤，具有清心安神、益气调中等功效；合欢花蒸猪肝，具有舒郁理气，养肝安神的作用和中缓急；甘草小麦红枣汤，具有和中缓急，养心安神，补脾和胃的功效。

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