吃什么东西美白效果比较好啊

女 | 28岁 2014-04-11 13:54:24 1人回复来自

健康咨询描述：从小到大，我皮肤一直不怎么好，暗淡没有光泽，而且很干，用了很多护肤品都没有用。对此我一直都很郁闷，最近有人跟我说，其实有讲究的吃东西也可以美白的。

想得到怎样的帮助：吃什么东西美白比较好啊？

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解腾飞副主任医师帮助网友：22752

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2014-04-11 13:54:24 我要投诉

你好，中医认为，人必须先从食物方面着手，调理好身体，排出毒素。去清皮肤的黄气黑气，便能有健康美白滋润的肤色。樱桃新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性；番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，建议你可以多吃点。

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