每天应该做多少仰卧起坐和俯卧撑？

      病情分析：
      这个没有规定一定要作多少个的，只有根据你的身体情况来逐渐增加运动量。
      指导意见：
      任何东西，过犹不及，锻炼也一样，过度锻炼身体受不了，反而受到影响。
      

      病情分析：
      您好，根据你的情况，14岁，身高体重正常的，不胖，有小肚子。
      指导意见：
      建议你每天俯卧撑，和仰卧起坐每天做十组，每组20个，可以根据你的能力逐渐天添加每组的数量。