晚上总睡不好白天精神差

      病情分析：
      你说的这种情况可能是上火了。
      指导意见：
      建议多喝水，可以去药店拿一些三黄片之类的去火的药，一般都是会好转的。
      

      病情分析：
      有可能是由于睡眠质量差导致。
      指导意见：
      一般情况下建议缓解心理压力，可以用莲心泡水喝，有安神作用。
      

      病情分析：
      您好，您的情况属于睡眠障碍，需要提起高度注意。
      指导意见：
      建议您到专门的精神科医院进行诊断治疗，确诊病情后，可以采用中药结合针灸以及心理疏导的方法进行治疗，效果显著。
      
      以上是对“晚上总睡不好白天精神差”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！