睡眠质量不好、最近都感觉有些健忘

      病情分析：
      您好，你的情况考虑是考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。
      指导意见：
      对症治疗积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效，要按时休息和睡眠。
      

      病情分析：
      根据你的描述，你这是关于睡眠的问题
      指导意见：
      根据你的描述，使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.建议去药店买些酸枣仁泡水喝，因为酸枣仁本身含有滋阴安神的作用，另外要多听听轻音乐，睡前保持情绪平稳，避免大的刺激选择适合自己的发泄方式，可以和朋友聊天
      

      病情分析：
      你好，这种情况一般是睡眠质量差导致的表现。
      指导意见：
      可以吃安神定志丸，在就是在睡觉前半小时可以用热水泡一下脚，是有助于睡眠的。
      
      以上是对“睡眠质量不好、最近都感觉有些健忘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况与你的倒班有直接关系。
      指导意见：
      一般这种情况需要养成良好的睡眠习惯才可能，但是由于工作需要，你得不到休息，所以会影响睡眠质量，建议你平时通过饮食进行调解，必要时可以服用少量安眠药，但不能长期服用。