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抑郁症患者该如何改变自己？

女 | 25岁 2014-04-15 09:02:46 1人回复来自

健康咨询描述：我现在总是感觉很压抑，不愿和任何人交流，上班的时候一心工作，下了班我就会把自己封闭起来，晚上躺在床上也睡不着觉，有时候会彻夜不眠，脑子里总是想一些款七八糟的事情，家人看到我这样的情况都非常担心。

想得到怎样的帮助：请问我该如何改变我现在抑郁的状态？

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:59:59 我要投诉

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。

挂号科室：精神心理科

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早发现，及早治疗。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性人群 常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、心理治疗