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想要减肥饮食方面需要注意哪些

女 | 25岁 2014-04-16 10:43:35 1人回复 来自

健康咨询描述: 生了孩子以后,我就变得特别的胖,每天自己都吃的很少,可是还是胖的厉害。后来就吃了一些减肥产品,但是效果都不太好,反而副作用比较大。

想得到怎样的帮助:减肥患者应该多吃些什么?

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gsx120
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2014-04-16 10:43:36 我要投诉

      你好,减肥者饮食禁忌1、吸油。每次吃披萨的时候都用一张纸巾把油吸一下再吃。这样一周下来,可以少吃一大汤匙油。一年下来,摄入的脂肪该减掉多少啊。2、多喝牛奶午餐晚餐饭后喝一杯酸牛奶,还能助消化。
      3、多吃蔬菜蔬菜非常健康,不仅含有丰富的纤维素,可以帮助消化,还能补充人体所需的维生素C,有助减肥。多喝水能加快新陈代谢,燃烧更多的卡路里。5、注意少喝碳酸饮料
      

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