怀孕了，最近失眠，成晚上睡不着？

女 | 21岁 2014-04-16 12:45:38 1人回复来自

健康咨询描述：按照月经末次来算的话我现在怀孕已经快70天了，可是之前去医院检查宝宝比原本小了十几天？还有部分积液，医生开了黄体酮胶囊，吃了十天，之后没有吃药了，我就一直失眠，成晚上睡不着觉，也没什么胃口，成天也没什么精神，请问这是什么原因，好急。:

想得到的帮助：请问医生我现在这是什么情况，怎样才能缓解呢？谢谢

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宋医生 医师帮助网友：14337称赞：106

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2014-04-16 12:56:00

      病情分析：
      你好，改善睡眠要保持乐观、知足长乐的良好心态。睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶。睡前避开光线刺激，睡觉前不要喝茶、咖啡等。
      指导意见：
      建议，减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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