大学生，20岁，失眠

男 | 19岁 2014-04-16 14:53:50 1人回复来自

健康咨询描述：前段时间失恋了，然后夜里一直不想睡，虽然释怀了，但还是睡不着。之前也是晚睡，但最多不过一点半，但现在每天晚上要到三点钟才能睡着。现在晚上基本上不会再碰电子设备了。还是一点困意都没有，恳请医生给点建议或者辅助药物:

想得到的帮助：是否患有心理疾病，或者如何去解决失眠

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2014-04-16 14:59:15 我要投诉

病情分析：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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