如何才能改善更年期综合征？

女 | 49岁 2014-04-17 14:00:40 1人回复来自

健康咨询描述：我最近因为更年期的原因，感觉整个人都变了，现在情绪十分不好控制，动不动就和我老公吵架，吵完之后就感觉没必要吵，心里十分矛盾，我现在都受不了我自己。

想得到怎样的帮助：请问我该如何改善我现在的状态？

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2014-04-17 14:00:41 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

更年期综合症是指在更年期出现的以植物神经功能紊乱代谢障碍为主的一系列症候群。更年期(climactericsyndro me)来源于希腊语：梯子的一级。是人体由成熟走向衰老的过渡阶段，这是不以人的意志... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：50岁以上的人群 常见症状：潮热、潮红、易怒、情绪不稳定[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：一般疗法、心理疗法、药物疗法