运动减肥饮食有没有要求的？

女 | 19岁 2014-04-21 10:35:42 1人回复来自

健康咨询描述：我特别的爱漂亮，只要长胖了一点就拼命的去减肥，肚子上面经常会长出赘肉来，这段时间一直都在跳绳减肥，每天都会跳五百次，希望能快点见效，运动减肥饮食有没有要求的啊。

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2014-04-21 10:35:43 我要投诉

你好，要达到减肥的效果，除了庶加强运动外，还要控制饮食，建议除了坚持每天运动外，还要坚持每天控制饮食，多吃蔬菜水果，少吃些油腻的食物，坚持吃早餐，晚餐少吃点，这样有助于减肥。

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