怎么做运动减肥才好呢？

男 | 34岁 2014-04-21 12:52:29 1人回复来自

健康咨询描述：由于我天生就比较肥胖，因此感到很郁闷。虽然试了不少减肥的办法，但是体重还是没有办法下降。这让我感到很无奈，后来了解合适的运动减肥办法能够起到较好的效果，我想得知怎么做做比较好，希望得到了解。

想得到怎样的帮助：怎么做运动减肥比较好呢？

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2014-04-21 12:52:30 我要投诉

你好，坚持做运动确实能够起到减肥的效果。以有氧运动为主，主要包括：爬山、游泳、慢跑、和跳绳等。平常需要合理安排运动的时间，而且控制饮食和保持良好的作息。

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