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女性更年期综合征应该怎样调理

女 | 48岁 2014-04-23 12:17:11 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间总是感觉心慌意乱，脾气暴躁，为一点小事发脾气，月经也变得不正常，周期时间变长，量也越来越少，晚上总睡不好觉，很难睡着，好不容易睡着了，一直在做梦，去医院找医生咨询，说是更年期综合征，调理调理就会好

想得到怎样的帮助：请问女性更年期综合征应该如何调理呢

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2014-04-23 12:17:12 我要投诉

你好！更年期要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,这样既可愉悦心情,也可以分散注意力，平时注意心情舒畅，注意休息。学会控制情绪，解除忧愁，放弃成见，依赖和顺从别人安排，遇事不忘超脱，退一步想。

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自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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