得了抑郁症自己调节不过来怎么办呢？？
女 | 26岁 2014-04-25 09:45:46
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健康咨询描述： 得了抑郁症自己调节不过来怎么办呢？？不想做事.眼睛跟死鱼眼似的...总是产生消极的念头.自己不能控制自己,坐立不安,度日如年..:
想得到的帮助： 请问医生这是怎么了？怎么样才能快速缓解？谢谢！
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2014-04-25 09:48:53 我要投诉
我觉得你要敞开心扉，学会和他人交流，单靠药物治疗是不行的，建议你可以和要好的朋友常常的交流，把自己不开心的事情告诉朋友，或者你觉得有些事情不能告诉朋友，你可以去找网上不认识的人去告诉你不开心的事情，时刻保持好的心情，多积极地面对人生。早晨起来的时候可以去跑步锻炼，或者去大吼，想哭就直接哭出来，下午的时候可以和朋友去散步，把一天比较开心的事情和朋友分享。必要时请到正规医院就医，祝早日康复！
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