失眠的原因有哪些呀？

女 | 31岁 2014-04-25 11:11:39 1人回复来自

健康咨询描述：我最近就失眠，能睡觉的时候睡不着，不能睡的时候想睡觉，翻来复去不能入睡，即使入睡了，也很浅，容易惊醒，而且睡着了多梦，梦到一些恐怖的，被吓醒。

想得到怎样的帮助：失眠的因素？

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2014-04-25 11:11:39 我要投诉

你好，可能有以下几种因素：1.精神因素：即人们常说的心理因素，2.环境因素：如周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，3.疾病因素：各种疼痛性疾病，4.药物因素：如睡前服用酒、咖啡、浓茶等具兴奋性作用的饮品，5.滥用安眠药或嗜酒。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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