如何缓解更年期综合征

女 | 45岁 2014-04-26 15:32:46 1人回复来自

健康咨询描述：最近心情老是特别郁闷，老觉得心情特别烦闷，老是容易上火、失眠，老感觉到累，对身边的任何实物都看不惯，老公也觉得我每天特别不舒坦，儿子也老和我吵架说我更年期到了，但是我不想这样，我要控制我的更年期情绪。

想得到怎样的帮助：怎样缓解更年期综合征？

投诉

其他类似问题

林梅园主任医师帮助网友：25853称赞：93

微信扫一扫，随时问医生

2014-04-26 15:32:46 我要投诉

你好，根据你的情况我建议你找老中医，给你开一些调理身子的中药服用，多出门活动活动，不要老呆在家压抑自己，多看一些保持心情舒畅的东西，控制饮食多吃蔬菜水果，避免过度劳累，保持较好的睡眠。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中青年女性多发 常见症状：频繁性惊醒、黑眼圈、不良睡眠、难入睡[详细] 是否医保：-- 治疗方法：药物治疗、心理治疗