缓解抑郁患者情绪的方法

女 | 19岁 2014-04-30 17:30:07 1人回复来自

健康咨询描述：我是因为于男朋友分手，最近心情一直不好，不想与人说话，只想一个人独处，我大概知道我的状况可能是抑郁症，我父母现在非常担心我，我想知道平日里做些什么对现在的我有帮助。

想得到怎样的帮助：请问在日常生活中怎么做对抑郁症有好处？

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2014-04-30 17:30:07 我要投诉

你好，抑郁症患者要设法用积极的思想代替消极的思想。每当您有了消极的想法时，首先把它们记录下来，然后与一种较为客观的看法相比较，以积极的想法去取代消极的想法。多做一些使您心情舒畅的事，如打扫房间、骑自行车兜风、欣赏音乐，逛街等等。

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