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医生回复区
2014-05-03 21:38:54 我要投诉
病情分析：
你好,补钙的最佳时间是在每天的临睡前。
指导意见：
建议，临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。
2014-05-03 21:44:23 我要投诉
病情分析：
您好，如有腿脚抽筋的情况，与缺钙有关，要及时补充。
指导意见：
晚上补充钙剂吸收好。平时多晒太阳，可以多吃些含钙质较高的食物食补，如奶类、小虾皮、廋肉、蛋类等。
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