健康咨询描述: 因为丈夫的离异,我每天起都活在恐惧。心理好矛盾。害怕孤独。时常有不想活的念头。怎么才能走岀这个阴影:
想得到的帮助: 怎样才能使自己活开心。摆脱阴影
病情分析:
人生在世,总有些不如意之事.
指导意见:
深藏在心底,但诉说出来会减弱心理压抑的力量,结果就是导致内心压抑的愤怒与情绪,尽情发泄出来。这种情况主要是心理的问题导致的建议适当的放松心情树立自信心必要时可以找亲戚朋友帮忙,再凭着自己的努力一定会度过难关的,振作起来吧!
病情分析:
心病还需心药医,对于抑郁症来说吃药只能起辅助和维持作用,很难解决问题,而且副作用很大,可能一时好起来了,一旦停药复发的可能性很大,反复复发之后再想好起来就难上加难了.最好的方法就是学会自我调节,具体做法可以参考下面
指导意见:
多做些自己感兴趣的事情,多运动,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情绪,多郊游,多学会放松,多接触大自然等.如果不能自己调节就及时找心理医生.我曾经也是一位抑郁症患者,就是通过上述的方式让自己好起来的
病情分析:
根据你的描述,你患有压力过大造成的抑郁症的症状,会造成你的恐惧和失眠,轻生的念头
指导意见:
建议,多和你的朋友进行沟通,聊天把心中的不快进行发泄释放才可以的,并去医院抑郁科进行心理疏导治疗祝你早日康复
以上是对“因为丈夫的的离异,我每天起床都活在恐惧中”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
还是有些接受不了现实造成的症状
指导意见:
你需要自我调整,谁都帮不了你,建议你可以自己一个人出去走走,多陪陪孩子,孩子才是你的希望,祝你健康
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