脱发的人多吃哪些食物好

      你好！脱发原因复杂的，平时要注意保持良好的心态，放松心情，缓解压力，生活规律，不要熬夜。多吃营养头发的食物如核桃大枣等等，不要吃辛辣食物。
      

      你好，根据你的描述，你的这种情况建议你保持均衡的膳食结构，多吃一些富含蛋白质、维生素和微量元素丰富的食品，如绿色蔬菜、水果、动物肝脏、干果（如核桃与黑芝麻）、红枣、薏米仁、豆制品、胡萝卜、蛋、奶等，忌食辛酸刺激食品。
      

      引起脱发症状的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，例如长期失眠，睡眠质量差，营养不良，或者贫血等。建议保持平常心态。增强体质增加营养，养成良好的睡眠习惯和生活习惯。
      
      以上是对“脱发的人多吃哪些食物好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，可以多食用黑色食物来补肾（中医认为：肾主毛发）：黑芝麻、黑枣、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。2、还有生活要规律，注意保证良好的睡眠。3、要想让头发快长，你就在每次洗完头发后，再用醋清洗头发。