健康咨询描述: 为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有。这是这么回事我172cm69kg是因为太胖吗为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有。这是这么回事我172cm69kg是因为太胖吗
您好,172厘米,69千克,这样的体重不属于肥胖,在正常范围内,仰卧起坐起不来,主要是活动太少了。建议您增加运动,积极的锻炼身体,多做多练,慢慢就会好起来。
你好,仰卧起坐,一般是两手放在头上,然后利用腰部肌肉的力量坐起,假如这样做有困难的话,你可以先做简单的,两手平放在身体两侧,稍用点力,慢慢坐起,让腰部肌肉的力量慢慢增加。
病情分析:
您好,您这种情况是缺乏锻炼所致。
指导意见:
您不是过胖,您这是正常体重,你可以逐渐来。
以上是对“为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
至于锻炼我每天都在跑步啊
可是做的时候倘若手不放到头后面手在正前方就会容易做这怎么回事
您这种情况还是腹肌缺乏锻炼所致,您不必着急,慢慢来。
病情分析:
你好,看了你的描述,基本了解情况。
这说明腰部肌肉不发达
指导意见:
跟胖关系不大,主要是肌肉不发达。
你可以慢慢的锻炼腰部肌肉,慢慢就会好的。
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