为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有

      您好，172厘米，69千克，这样的体重不属于肥胖，在正常范围内，仰卧起坐起不来，主要是活动太少了。建议您增加运动，积极的锻炼身体，多做多练，慢慢就会好起来。
      

      你好，仰卧起坐，一般是两手放在头上，然后利用腰部肌肉的力量坐起，假如这样做有困难的话，你可以先做简单的，两手平放在身体两侧，稍用点力，慢慢坐起，让腰部肌肉的力量慢慢增加。
      

      病情分析：
      您好，您这种情况是缺乏锻炼所致。
      指导意见：
      您不是过胖，您这是正常体重，你可以逐渐来。
      以上是对“为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，基本了解情况。
      这说明腰部肌肉不发达
      指导意见：
      跟胖关系不大，主要是肌肉不发达。
      你可以慢慢的锻炼腰部肌肉，慢慢就会好的。
      

      这种情况需要加强腰部肌肉锻炼。嗯，如果过度肥胖需要减肥，锻炼，需要持之以恒，每天都要坚持。可以慢跑散步，进行有氧锻炼，或游泳都可以的。