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为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有

女 | 15岁 2014-05-06 21:39:06 5人回复 来自

健康咨询描述: 为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有。这是这么回事我172cm69kg是因为太胖吗为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有。这是这么回事我172cm69kg是因为太胖吗

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路杏茹
路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 擅长: 恋爱婚姻咨询,亲子关系,职场压力,焦虑失眠,恐艾抑 帮助网友:10779称赞:9
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2017-11-23 11:27:21 我要投诉

      您好,172厘米,69千克,这样的体重不属于肥胖,在正常范围内,仰卧起坐起不来,主要是活动太少了。建议您增加运动,积极的锻炼身体,多做多练,慢慢就会好起来。
      

郑凤英
郑凤英 江西省抚州市第一人民医院   副主任护师 擅长: 熟悉神经外科,腹部外科常见,多发疾病的临床症状 帮助网友:10955
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2017-11-23 11:50:15 我要投诉

      你好,仰卧起坐,一般是两手放在头上,然后利用腰部肌肉的力量坐起,假如这样做有困难的话,你可以先做简单的,两手平放在身体两侧,稍用点力,慢慢坐起,让腰部肌肉的力量慢慢增加。
      

王如胜
王如胜 西安步长中医心脑病医院   副主任医师 擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治,特别擅长糖尿病,甲亢, 帮助网友:6092称赞:12
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2014-05-06 21:41:36 我要投诉

      病情分析:
      您好,您这种情况是缺乏锻炼所致。
      指导意见:
      您不是过胖,您这是正常体重,你可以逐渐来。
      以上是对“为什么做仰卧起坐做不起来腰一点劲都没有”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2014-05-06 21:45 ask5052417804 追问

至于锻炼我每天都在跑步啊

2014-05-06 21:46 ask5052417804 追问

可是做的时候倘若手不放到头后面手在正前方就会容易做这怎么回事

2014-05-06 22:26医生回答:

您这种情况还是腹肌缺乏锻炼所致,您不必着急,慢慢来。

lzwdyy2008
lzwdyy2008 医师 擅长: 急性呼吸系统疾病,休克发作,各种原因引起的昏迷,急 帮助网友:37743称赞:401
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2014-05-06 21:41:51 我要投诉

      病情分析:
      你好,看了你的描述,基本了解情况。
      这说明腰部肌肉不发达
      指导意见:
      跟胖关系不大,主要是肌肉不发达。
      你可以慢慢的锻炼腰部肌肉,慢慢就会好的。
      

蔡政华
蔡政华 大石桥市中心医院   副主任医师 擅长: 1.超声引导下介入阻滞治疗,如脊柱源性疾病、颈椎病 帮助网友:6923称赞:1
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2017-11-23 11:31:05 我要投诉

      这种情况需要加强腰部肌肉锻炼。嗯,如果过度肥胖需要减肥,锻炼,需要持之以恒,每天都要坚持。可以慢跑散步,进行有氧锻炼,或游泳都可以的。
      

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