其实我看起来就胖在上腹部腰背部肉都长在那些地方了,尤其是胃那里比较大

      病情分析：
      你好，减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主
      指导意见：
      建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
      

      你好！根据你说的情况分析，上身肥胖，可能与遗传、吃太多、运动太少、内分泌失调等有关。平时需要控制饮食与加强体育锻炼，可以选择游泳、跑步、打球等方式锻炼身体，持之以恒，贵在坚持。祝好！
      

      从上传资料分析，考虑你是向心性肥胖，这种体质容易导致心脑血管疾病，建议通过节食和运动进行控制体重减肥，暴走对于减肥有较好的效果。
      
      以上是对“其实我看起来就胖在上腹部腰背部肉都长在那些地方了,尤其是胃那里比较大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，根据你所说的这种情况，建议你在一日三餐科学饮食减肥的同时，再配合拔罐减肥与尚赫理疗，一个月能掉个10斤左右。指导意见：科学饮食计划,早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走等。