脚扭伤十天了还没好,脚面和外脚侧

      病情分析：
      你的情况多是考虑是属于典型的慢性炎症的表现，建议你可以考虑使用抗炎止痛的药物治疗一下就是可以的
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片加上点活血化瘀的大活络丹进行口服治疗一下就是可以的
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况考虑是局部软组织的损伤，关节的部位一般恢复较慢。
      指导意见：
      除了在医生的指导下进行合理的治疗外，应该避免不当的活动，减少对局部的接触和刺激，适当的抬高，饮食生活规律有序，调整好心态，逐渐的改善减轻，促进早日康复。