老人有更年期综合征要怎样调理？

女 | 52岁 2014-05-12 11:34:10 1人回复来自

健康咨询描述：我妈妈最近总是心烦气躁，动不动就朝我们发火，也没人惹她，为这事爸爸说了她好多次，一说心情就郁闷，好几天都缓和不了。并且最近妈妈总说晚上睡不着，我们都说她得了更年期综合征，让她调理一下。

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2014-05-12 11:34:10 我要投诉

你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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